うつ病になってから、
ネガティブなものの考え方を
するようになってしまっています。
思考をポジティブにしようとしているのだけれど、
なかなか、変えられないのです。困ったものです。

例えば、仕事で注意されたり、ミスしたりしたら、
すぐに落ち込んでしまい、
何日も引きずってしまいます。

しかし、フルートやサックスのレッスンで、
ダメだしされてもへこまないのです。
もっと上手に演奏できるようになりたいから
がんばろうと思えるのです。
発表会で失敗しても、
そこから何かを学べるとさえ思ってます。


この、フルートやサックスに対しての
ポジティブな思考が
普段の生活や仕事で出来ないんです。
これが出来たら、精神的にも楽になるだろうし、
うつ病の症状も変わってくると思うんです。
でも、どうしても、普段の生活や仕事では、
ネガティブ思考になってしまうんです。

どうして出来ないのか、自分でも不思議です。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。

 

※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[3回]

今日は夜勤明けです。


昨晩の夜勤も何事もなく
無事に終わりました。


いつもなら
帰ってきてすぐ寝るところなんですが、
病院のハシゴをしてました。
午前中に整形外科
午後に神経科。


昨日の１４時に起きて
仕事中２時間の仮眠はありましたが、
とりあえず現時点で
２８時間起きてます。


今晩２２時に観たいテレビ番組があるので
それまでかんばっておきてます。


眠気はそんなにないのですが
思考力がありません（＾＾；。


頭を使うことをすると
眠くなりそうなので
やめておきます。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[2回]

ただいま戻りました。


異動になる施設長の
壮行会があったので
参加してきました。


結構お酒を飲んでしまったような気がする。


２次会に行って
ノンアルコールで過ごして
酔いをさまして帰ってきました。


施設長は、私がうつ病であることを
承知の上で、
派遣から正社員にしてくださった方です。
自分の病状のことでは
迷惑をかけました。
父の病気のことや
亡き叔父のことでは
無理なお願いをすべて聴いてくれました。


施設長の下で働くことに
とても安心感がありました。
頼りにしてました。


そのかたが異動になるのは
とても、今の自分には不安です。
後任の施設長では
こうはいかないと思います。


施設長への感謝の気持ちと
これからの不安を抱えている状態です。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[4回]

昨日の朝、起きたら
うつはどうにか治まってくれました。


昨日は、仕事のあとに
研修やら、行事の打ち合わせやらで
２２時近くまで職場にいたので、
帰りのバスもなくなり
タクシーで帰ってきたのが２２時半。


疲れ果てたので
すぐ寝ました。


今日は苦手なリーダー業務の日で
緊張からか、頭がくらくらしてしまい
どうなることかと思ったけれど
どうにか仕事をしてきました。


昨日から、
なんだかドタバタしております。


疲れたな～。


寒くなってきたので、
手の乾燥がひどいです。
仕事柄、頻繁に手を洗うので
冬はあかぎれになります。
いまから、クリームをぬって
対応してますが、
すぐにガサガサになってしまい
今も手の甲が痛いです。


すっかり、冬ですね。


拍手をしてくださったかた
ありがとうございました。



※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[1回]

昼前から
うつ状態になっていて
苦しいです。


音楽教室は
行けませんでした。
キャンセルしました。


午後からずっと
ベッドに横になってました。


動くのも辛いです。
苦しいです。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[3回]

おはようございます。


昨日は一日出かけていたので
疲れてしまって
帰ってきてすぐにベッドに
もぐってしまいました。


実は、昨日は、母とふたりで
徳永英明のコンサートに行ってきました。


私も母も徳永英明の
大ファンなんです。


今までも何度も行っているのですが
今回の席はあいにく後ろのほうで
顔がよく見えませんでした。


私は結構コンサートの座席運が
いいほうで
顔がよく見える席があたることが多いんです。
以前はＴＯＫＩＯのコンサートで
アリーナ席の一番前を
ゲットしたこともあります。


そんなわけで、席の場所は
今回は残念ながら
よくなかったのですが、
生の歌声を聴いてきて
私も母も心が満腹状態に
なって帰ってきました。


ＣＤやテレビとちがって
生の歌声は本当に素敵です（＾＾）


やっぱりコンサートはいいですね（＾＾）。


徳さん最高でした！！



さてさて、今日も休みです。


やらないといけないことは
たくさんあるのですが…。
音楽教室も行きますし。
さて、どこまでできるやら…です。


拍手をくださったかた、
ありがとうございました。


※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[4回]

夜勤は何事もなく
無事に終わりました。


でも、すごく忙しくって
とても疲れました。


ひと眠りして
今起きたところですが、
頭が重くて
なんかすっきりしません。


疲れからなのか
雨が降ったりやんだりしている
天候のせいなのか
よくわかりませんが、
頭重感がひどいです。


そんなわけで
やろうと思ったこと
色々あるのですが、
思考力が働きません。
困ったものです。


話は変わりますが、
抗うつ剤が増えたためか
最近便秘気味です。
３日間出ないが当たり前になってます。
もう少し様子を見て
場合によっては
下剤（便秘薬）を処方してもらおうかな
と思ってます。


明日から２連休なので
少しうれしいです。
明日は気分爽快だといいな。


でも、世間は３連休なんですよね～。
いいな～。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[3回]

おはようございます。


今日は夜勤です。


今日の夜勤もかなり大変そうです。


大丈夫か私？！


今晩の夜勤も何事もなく
無事に終わりますように(祈り」）。


では、また寝ます。


おやすみなさい。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[2回]

今日は早番だったので、
４時半に起きました。
少々眠いです。


でも、やりたいことは
山ほどあるんですよね～。



最近、悩み事がありまして、
実は、体重が増え続けてます。


食べる量は増えてないんです。
むしろ減ってます。
でも、体重は増え続けてるんです。


うつ病になって
薬を飲みはじめてから
体重は増えていったのですが、
最近は急激に増えておりまして、
１年間で１０キロ増えてます。
ダイエットのお茶を飲んだりしてますが
まったく効果無しです。
これ、尋常じゃないですよね（＞＜）。


最近、女性ホルモンの
バランスが崩れているようで
生理不順になったり
乳頭から乳の様な分泌液が出ます。
主治医に話したら
「薬の副作用です。もし、酷くなったら言ってください」
と言われました。
その薬は『スルピリドカプセル50㎎「トーワ」』と
いうもので、
『ドグマチール』のジェネリック薬品です。


ホルモンのバランスが崩れてたり
薬の副作用で、
体重増加になっている可能性も
あるかもしれません。


ほんとに体重増加が止まらないんです。


今度の受診の時に
先生に訊いてみようと思います。


もし、薬の副作用なら、
今、薬を減らしたりすることが出来ないので
あきらめるしかないのかな…。


これだけ体重が増えても
身体が、重く感じないのが
不思議なんですがね。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[2回]

今日は仕事は休みでした。


今、ちょっとうつ状態になってます。


先日までは休日の夕方になると
ベッドに倒れんでしまい
なかなか起き上がれない状態でした。
でも、増量したアモキサンカプセルが効いたのか
たまたま調子がそれほど悪くないのか
わかりませんが
とりあえず、最近は
そこまで酷いうつ状態にはなっていません。


ここ３週間くらいは
過呼吸もめまいも起きてません。


かといって、調子か良いのかというと、
不安感はよくでるし、
この間は、頭がくらくらしたし…。


調子がいいんだか悪いんだ
自分でもよくわかりません。


う～～～ん・・・。




拍手をくださったかた
ありがとうございました。



※ブログランキングに参加しています。
   元気ですごせるように
　ぜひ『ぽちっ』と押してやってくだい。
　お願いします。
       ↓

にほんブログ村

[1回]