蒸し暑くて目が覚めてしまいました。


このところ、調子がよくないですね。
昨日は、朝からうつ状態でした。
起き上がるのがやっとというくらいの
久しぶりの酷いうつでしたが、
仕事を休むわけにもいかず、
無理して仕事に行ってきました。
ご利用者様の前で、
笑顔でいるのが辛かったです。


そして、連日の浅眠。


昨日は相談員をやっていた時の
相方の送別会だったのですが、
２次会に行く気力がなくて、
理由をつくって１次会で帰ってきてしまいました。



色々なことがあって
メンタルバランスを再び崩してから
１年半以上たちますが、
いっこうによくなりません。
どうしてだろう…。



自分の考え方を変えることが
大切なのはわかってますが
どうもマイナス思考になりがちですね。



困ったものです。



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