朝、起きたらひどい緊張感に襲われていました。
胸が苦しくなるような、尋常ではない緊張の仕方でした。
こういうことがよくあるので、
頓服薬で対処するために、
仕事の時は、いつもでかける１時間半前に起きています。


今日は
レキソタン半錠２回分、つまり５mgを飲んで、
コブクロの桜を聴きながらしばらく横になっていたら、
１時間くらいで、大分落ち着いてきました。


それと仕事に出かける前に
PCで自分のサイトをみて拍手をいただいていたり、
ブログ村などのランキングカウントが入っていたのをみて、
それもとても励みになっています。


以前なら、過度な緊張感をおこしてしまったら、
そこで、メンタル的にパニックになって、
仕事にいけなくなっていたが、
今は、頓服を乱用しつつも、どうにか踏ん張れるようになった。
自分で言うのも変だけれど、もすごい進歩だと思います。


ただ、来月試験をうけるケアマネージャーは、まだ
仕事としてできる精神状態じゃないな…と、
今日、しみじみ思いました。
ケアマネージャーの仕事は、
今の仕事よりも精神的に大変そうなので…。
でも、試験は受けに行きますよ。
勉強は進んでいないけれど（＾＾；




完全な社会復帰は、
私個人的には、
うつ病の症状で休まなくなって、
初めて社会復帰ができたと
いえるのではないかな…と、思っています。
今は、たまにうつ病の症状で
休んだり遅刻して病院にいくことがあるので、
自分のなかでは、完全に社会復帰できたとは思ってません。
今の自分に、
職場が、どこまで寛容でいてくれるか
わかりませんが、
社会復帰に向けて、
やれるだけのことをやってみようと思ってます。


まずは、ひと月『無遅刻・無欠席・無早退』
が目標です。
当たり前のことなのに、
この数ヶ月、これが、
なかなかできなくなっています。


派遣で介護職で働いていたときは
全く、うつ病の症状で
仕事を休んだり遅刻することはなかったのですが、
(症状が出ても、休まずに持ちこたえられてました）
正社員になって生活相談員をするようになってから、
うつ病の症状がひどくなってしまい、
持ちこたえきれずに
休んだり遅刻をして、病院に行くようになりました。
それだけ『正社員』と『生活相談員』というのが、
精神的に負担が大きいのだと思います。


でも、負けずにふんばりたいと思います。


無理のない範囲で…。


明日も、がんばり過ぎない程度に
がんばろう…。




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