今日は仕事は休みでした。


先週の水曜日も休みでしたが、
疲労感が強くて
一日ゴロゴロしてすごしていました。
ブログを書く気力もありませんでした。


あいかわらず疲労感はありますが、
今日は昼寝をしたものの
美容院に行ったり
本を読んで勉強したりして過ごしていました。


うつ病の症状も比較的落ち着いています。


頓服のレキソタンの依存から解放されて
５か月がたちました。
あれからは、めまいが起きたのは１回だけです。
不安感が出ても自分で自分に言いきかせたり
カウンセラーさんのアドバイスで深呼吸して
気持ちを落ち着かせたりして
どうにか仕事に行ってます。


本当にうつに症状が比較的落ち着いているので、
出来れば、減薬にチャレンジしたいと思ってます。
ただ、どのタイミングで
主治医に話せばいいのかわかりません。
このタイミングで言っていいのか
ある程度の業務ができるようになってから
言ったほうがいいのか・・・悩んでます。


話しても先生がまだ駄目だというかもしれませんが、
でも、薬はやっぱり減らしたいです。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


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[4回]

今日は休みでした。


２１時に寝る生活を続けているので
どうしても仕事の時はブログが書けません。
ごめんなさい。
早く体力が戻るといいのですが・・・。

 
先週から、
１か月ぶりの入浴業務と
４か月半ぶりの
レクリエーションリーダー業務に
復帰しました。


入浴業務は、身体がまだ100％
フルには戻っていないので
体力的になかなか厳しいです。
レクリエーションリーダー業務は
４か月半の離れていたのでさすがに忘れてますね。
業務に慣れるまで大変そうです。
でも、少しづつできる仕事を
増やしていきたいと思っています。
そして、すべての業務ができるようになって
正社員に戻れるようになりたいです。


でも、今、困った問題があります。
それは、仕事のことで相談できる人がいないことです。
上司はいますが、相談できる関係になっていません。
施設長も、「何かあったら相談してね」とは言ってましたが、
復職後、毎月行うと言っていた『面談』も
一回もやっていない状態なので、
とても相談できる状態ではありません。
 両者から一方的に注意ばかりされてます。
メンタルもモチベーションの落ちそうです。
以前一人だけ相談できる人がいたのですが、
今は育児休暇中でいないのです。
以前カウンセラーさんから、
『かたつむりさんは、頑張ってるねと
　認めてもらった経験が無いのですね』
と言われましたが、相変わらず
そんな状態が続いてます。
自信喪失になりそうです。

 
 
 仕事上の悩みは山ほどあるのですが、
それを相談できる人がいないのは
とても困っていますし、苦しいです。
仕事上の悩みを解決できないと
また、メンタルにも影響が出るでしょうし、
仕事も先に進みません。


体力が戻りきらないことも困ってますが。
職場に仕事の相談相手がいないことが
今の一番の悩みです。
 

今月復職した初日に
私の顔をみて、
「お姉さん、やめたのかと思って心配した。
　戻ってきてうれしい」
と泣いてくださった、ご利用者様や
「具合が悪くなって休んでいると聞いた
　心配していたんだ、身体を大事にしないとダメだよ。」
と言ってくださったご利用者様がいてくださったことが
今の、折れそうな私を支えているのです。

 
拍手をくださったかた
ありがとうございました。
 
 

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[4回]

先日の日曜日は休みだったのですが、
疲れてしまって、
ほとんど１日中寝てまして、
ブログを書く気力も出ませんでした。


今日も休みでした。


休日は不思議と早く目が覚めます。
今日も２時には目が覚めてしまいました。
ですから、仕事の勉強の本を読んでいました。


午前中はいつもの病院のハシゴで
整形外科と神経科へ行ってきました。
神経科では、先日の下血入院の話になって、
うつ病のことはほとんど出ませんでした。
血圧は、下血して貧血になったせいか
入院した時から低めになっていて
降圧剤はほとんど飲んでなかったのですが、
病院で測定してもやはり低いので
降圧剤の服薬は中止になりました。
輸血もしたので貧血は改善されていると思うのですが
なぜ、血圧が低いままなのか不思議です。


午後は眠くなってしまって
３時間も昼寝をしてしまいました。



体調はまだ戻りません。
強い倦怠感があります。
仕事復帰した時は、
１０日もあれば身体も戻るだろうと
思っていたのですが、
その考えは甘かったようです。
１６日から１か月のシフトも出ていて
明後日からは入浴業務に復帰です。
かなり不安があります。
また、しばらく担当を控えていた
レクリエーションリーダーという業務も復帰します。
メンタルへの影響を考えて担当を控えていたのですが、
チャレンジしてみようと思って
自分から申し出ました。
少しづつ、以前のようにできる仕事を取り戻していきたいと
思っています。
でも、今のパート契約は一月いっぱいまでなんです。
職場は次も更新してくれるんだろうか？？

 
 
しかし、体調が戻らないのは困ったものです。



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[6回]

今日は仕事は休みでした。


午前中は、カウンセラーさんのところで
心と身体をリラックスさせるという
マッサージを受けてきました。
不思議と身体の変な力が抜けて
心と身体も軽くなったような気がします。
心の不調と身体の不調はつながっているのかなと、
しみじみ思いました。


このマッサージのことは、
また改めて書きたいと思います。



さて、仕事ですが。
月曜日の再復帰当日は、
菓子折りを持って職場に行きました。
施設長をはじめ、同僚にお詫び行脚です。
ところが、みんな私の身体を心配してくれていて、
「かたつむりさん、大変だったね。」
「かたつむりさん、身体大丈夫なの？」
「仕事して大丈夫なの？！」
と、言ってくれました。
ありがたかったです。
また、体力が戻り切っていないので、施設長に
今シフト（１５日まで）は入浴業務から
外していただきたい旨をおねがいしたら、
快く承諾してくださり、施設長から
「無理はしないで、何かあったら言ってください」
とおっしゃってくださいました。感謝です。


いざ、仕事になったら、
身体が重くて、思うように動けないのです。
うつの悪化で２か月休職した時よりひどかったです。
同僚の看護師さんが、
「８００ml輸血した位なんだから、身体がきつくて当然よ。
　無理したらダメだよ」
と、声をかけてくれました。
１０日間の入院と輸血そして安静だったので
完全に体力が落ちてしまったようです。
火曜日はまだ二日目なのに、身体がだるくて重くて
辛かったです。


月曜日にあるご利用者様が
私の顔を見たとたんに泣き出してしまったのです。
「お姉さん急にまた姿が見えなくなったから
　辞めてしまったのかと思って・・・。
　また来てくれてうれしい。」
と、おっしゃってくださいました。
また、別のご利用者様からは
「また、姿が見えなくてどうしたのかとおもっていたのよ。
　身体を大事にしないとだめだからね。」
と、怒られてしまいました。
同僚だけでなく、ご利用者様にも心配かけて
本当に申し訳なく、またありがたい気持ちでいっぱいになりました。



こうして、無事に職場に戻れましたが
本当に身体が思うように動けなくて辛いです。
休職復帰から１か月半が過ぎて
少しづつ調子を取り戻していた時に倒れたので、
とても悔しいです。
焦らず、でも一日も早く、以前のように
仕事ができるようになりたいものです。


そんなわけで、マッサージを受けたのと
仕事で身体が疲れていたのとで
午後は昼寝をしてしまい、
やろうと思ったことがほとんどできませんでした。


明日から３連勤です。身体大丈夫かな・・・。


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[13回]

お正月も終わりましたね。


今日は一日ゴロゴロしてました。


入院中に
『退院したらあれもやろう、これもやろう』と
色々と考えていたのですが、
実際は半分もできませんでした。


明日から仕事です。仕事『再復帰』です。
１１月に仕事復帰して、比較的調子よくいっていたのに、
今回の入院で仕切り直しになってしまいました。
入院してしばらくメンタルも不安定になってしまっていたし、
入院中の絶飲食・食事制限や安静状態が続いたことで、
退院後努力はしてましたが、食事量も減ってしまい
体力的な不安も大きいです。
それに、職場の人達が２度も長期で休んでしまったことに
どう思っているか不安です。


とにかく不安だらけの、仕事再復帰なのです。


職場の人達に受け入れてもらえますよう
体力が持ちますよう、祈るばかりです。


拍手をくださったかた、
ありがとうございました。


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[10回]

新年　あけましておめでとうございます。


今年も、ぼやき続けたいと思いますので、
皆様どうかよろしくお願いいたします。


今日は、母と二人で初詣に行って
そのあとブラブラと買い物に行きました。
毎年の元旦恒例行事です。


もしかしたら、病院で年明けかも・・・と、
思っていたくらいなので、
こうして元旦に初詣に行けて
幸せだな～と思いました。


今年の目標は、
・うつ病が好転できるようにする。
・うつ病の薬が減薬できるようにする。
・正社員に戻る。
　（正社員に戻れるまでの仕事量をこなせるようにする）
です。
あと、これは願いですが、
病気はうつ病以外はもうしたくないです。
健康で過ごせますように。
 
 
こんなことを観音様にもお願いしてきました。


自分にとっても、皆様にとっても
今年一年が良い年でありますように。


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ありがとうございました。



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[5回]

２０１４年も残すところ
あと数時間になりました。


皆様にとって
２０１４年はどのような１年だったでしょうか？


私は、体調の浮き沈みが激しく、
仕事も休むことが多く、
うつ病の悪化で休職したり、
年末になって大量下血（病名：大腸壁室出血）で
救急車で病院搬送されてそのまま入院という
とんでもないことが起きたり、と、
色々あった一年でした。
体調はあいからわず戻りきれてません。
つかれて昼寝をしてしまうんです、困ったものです。
 
 
来年は、ぜひとも健康ですごしたいです。
また、仕事も頑張れる状態になりたいものです。


この一年、弊ブロクにお越しいただき
本当にありがとうございました。
来年もぼやき続けたいと思いますので、
どうか、今後ともよろしくお願いいたします。


皆様、良いお年をお迎えください。


かたつむり



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[3回]

身体が重く感じたので
早く寝たら、
１時半に目が覚めてしまいました。


昨日は身体が重く
一日ゴロゴロしていたので
腰も痛くなってしまったので
起きてしまいました。


２６日は美容院と病院。
２７日は母と買い物に出かけました。
２日間あえて外に出てみて
体調を見てみました。
『思ったより、身体が動く』
そう感じました。


しかし、２８日以降は
身体が重くてだるくて
気持ちも重くて
思うように動けません。


やっぱり、１０日間の入院で
体力が落ちてしまったようです。


なにせ、入院してから
２日間は絶飲食。
４日間は絶対安静。
動けるようになっても病棟内だけでした。
下血による極度の貧血と、
（入院中に800ｍｌ輸血しました）
出血した大腸の傷を刺激しないようにと
行動がかなり制限されていました。


仕事復帰まで、１週間切ってます。
体調や体力がどこまで戻るか・・・
かなり心配です。


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[13回]

ご無沙汰しています。


１２月１６日、大量下血により
救急車で病院搬送され、
そのまま入院となりました。


そして、今日
おかげさまで、退院して、家に戻ってきました。


退院して病院の外へ出た時
『空気』がとてもおいしかったです。


医者より、年内いっぱいは
仕事は休むように言われました。
そのため、仕事復帰は１月５日になります。


それまで、静養しつつ、
体力を戻していきたいと思います。


皆様にはご心配をおかけして
申し訳ございませんでした。


また、ゆっくりとブログを再開したいと
おもっておりますので、
今後ともよろしくお願いいたします。


かたつむり


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後日改めて書かせていただきます。
ご了承くださいませ。


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[10回]

昨晩から下痢の血便が続いています。


これから病院を探して受診します。


ブログの更新が無かったら
入院したと思ってください。


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[4回]