今日は仕事は休みでした。


先週の水曜日も休みでしたが、
疲労感が強くて
一日ゴロゴロしてすごしていました。
ブログを書く気力もありませんでした。


あいかわらず疲労感はありますが、
今日は昼寝をしたものの
美容院に行ったり
本を読んで勉強したりして過ごしていました。


うつ病の症状も比較的落ち着いています。


頓服のレキソタンの依存から解放されて
５か月がたちました。
あれからは、めまいが起きたのは１回だけです。
不安感が出ても自分で自分に言いきかせたり
カウンセラーさんのアドバイスで深呼吸して
気持ちを落ち着かせたりして
どうにか仕事に行ってます。


本当にうつに症状が比較的落ち着いているので、
出来れば、減薬にチャレンジしたいと思ってます。
ただ、どのタイミングで
主治医に話せばいいのかわかりません。
このタイミングで言っていいのか
ある程度の業務ができるようになってから
言ったほうがいいのか・・・悩んでます。


話しても先生がまだ駄目だというかもしれませんが、
でも、薬はやっぱり減らしたいです。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


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