今の自分の状態を一言でいうと
そんな感じです。


あまりの仕事の忙しさに
心がオーバーヒート
してしまった感じかな。


今日は仕事は休みでした。
先日の発熱で
体調を崩していたこともあったので
のんびりするつもりではいましたが、
実際に起きたら、何もする気が起きず
再び寝てしまい、
昼食は起こされて食べましたが、
起きたのが夕方でした。
今から活動開始みたいな感じです。


でも、心の疲れは、寝てもとれません。
どうしたらいいのかな。


疲労困憊ってこういうことをいうのかな？


仕事をしながら、
心の疲れをとって
悪化したうつ病を
どうやって改善していくか
考えてもわかりません。


主治医と『メンタルトレーニング』の話を
もっと具体的にしたかったのですが、
発熱の診察で終わってしまって、
そのまま来年の受診まで
話す機会を逃してしまいました。


『メンタルトレーニング』の本とかCDやDVDなど
いろいろあるようですが、
どれがいいのかもわからないし…。


でも、とにかく
まずは、今の心の疲労を取りたいです。


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