昨日は、胃の調子が戻らず、
食べても嘔吐しまっていたので
夜勤の仕事に行くのを断念しました。
この冬の風邪は厄介そうです。


今日はシフト変更で
早番で仕事をしてきましたが、
何せ固形物がお粥しか食べられない状態で
身体に力がはいらなくって、
ポカリスエットを主食（？）にして
仕事をしてました。


明日、また休みなので
一日家でおとなしくしていようと思います。



こんな状態で始まった平成２５年。


今年の目標を

『心と身体の健康管理をしっかりしていく』

にしてみました。


『心』に関しては
なかなか難しいところがあると思いますが、
昨年のドタバタで悪化したメンタルを
少しでも良い状態に戻したいので
焦らずのんびりやっていきたいと思います。
できれば今年は、
うつ病の症状で仕事は休みたくないですね。
と、思っていますが、
さて、どうなることやら。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


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[2回]

先日の風邪が治ったばかりだというのに、
また昨日から熱だしてます。
今度は胃までやられました。
今日は仕事だったのですが、食事介助していて、
食事をみて気持ちわるくなってしまいました。


結局早退させてもらって、医師会の休日診療に行ってきました。
休日診療って高いんですね驚きました。
インフルエンザの検査をしてもらったら
陰性だったのでセーフでした。
ホッとしました。


明日は夜勤なのですが、熱も大分下がってきたので、
どうにか仕事にいけそうです。


しかし、新年早々ついてないです。


拍手をくださったかた、
ありがとうございました。


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[4回]

２０１３年になりましたね。


あけまして
おめでとうございます。


今年も弊サイトをよろしくい願いいたします。


私は昨晩は夜勤だったので
新年を職場で迎えました。


昨年は、つらいことがありすぎて
うつ症状も悪化してしまったので、
少しでも、症状が軽減できるように
主治医と相談しながら治療していきたいと思います。


先日の不安感と恐怖感は
レボトミンをもう一錠飲んで
すぐに悪友看護師に
『つらい』とメールをしたら
彼女が電話で話し相手をしてくれたので
ようやく落ち着きました。
親友に感謝です。
レボトミンを２錠飲んだのは
初めてでした。
いつもなら１錠飲むと眠くなるのに
２錠飲んでも眠くなりませんでした。
それだけ精神状態がおかしかったんでしょうね。


こうして、うつ病と格闘しつつ
付き合いながら
今年もこのブログでぼやき続けたいと思います。

どうか、今年一年も
よろしくお願いいたします。


かたつむり。


拍手をくださったかた、
ありがとうございました。



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[4回]

今、ひどい恐怖感と不安感に
襲われています。


レキソタンもレボトミンも飲みましたが
効きません。


こんなひどいのは、数年ぶりです。


つらいです。


拍手やコメントをくださったかた
ありがとうございました。
こんな状態なので
コメントのお礼のお返事がかけずに
申し訳ありません。



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[2回]

昨晩は夜勤でした。



久しぶりにかなり忙しい夜勤になりまして、
ひと息つく暇もなかったし、
残業してきたので
かなり疲れました。



このまま、のんびり寝たいのですが、
残念ながら今日は宿直なんです。


夜、また仕事に行かないといけないので、
これから、寝ます。



なんか、胃の調子がおかしい…。
薬飲んだけど大丈夫かな…。


とりあえず寝ます。


おやすみなさい。


拍手をくださったかた、
ありがとうございました。



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[3回]

今年も一週間を切りました。


毎年この時期に
遊びに来る人が
今年からは来ません。


４月に亡くなった叔父です。


いつもなら年末に叔父が遊びに来
てくれていました。


「かたつむり、元気でやってるか！」
そんな叔父の声がもう聴けないのだと、
この時期になって
またあらためて思い、
さびしさと悲しさがあふれてきます。


今月の１５日叔父の納骨をしました。
共同墓地への納骨となりました。
いろいろな事情で遅くなってしまった納骨です。
私は、夜勤だったので
立ち会うことができなかったのですが、
両親の話ではとてもきれいで静かなところだということです。
叔父もこれでようやく静かに眠れると思います。



叔父が建てたお墓は後継者がいないため処分したので、
祖父母たちも同じ日に共同墓地に納骨しました。


みんな一緒なので、叔父もさびしくないと思います。


でも、私はもう叔父に会えないことが
さびしいです。



拍手をくださったかた
ありがとうございました。



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[5回]

今日は、クリスマス会の『報告書』を
作成するために
１時間半ほど残業してきました。


レクリエーションの報告書を
作成したことがないので
あれで、『OK』がでるか
不安なんですが、
とりあえず
連日の残業はひとまず終わったと思います。


本当に心身共に疲れました。


来年の１月下旬から
ケアマネの講習会が始まるので
また忙しくなります。


ケアマネ講習会が始まる前に
どうにかこの心と身体の
疲れを取りたいのですが、
どうやったらとれるのか
わかりません（＞＜）


だけど、本当に疲れた～。


とりあえず、
今日も早く寝ます。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


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[1回]

今日は入浴業務の日でした。
入浴業務は好きですが
結構体力を使うので
疲れました。


本当は、早く『クリスマス会』の報告書を
作成しないといけないのですが、
心も身体も疲れたままなので
勤務時間が終わったら
逃げるように帰ってきました。


明日はやらないとな～。


心の疲れって
どうすればとれるんでしょうね。


拍手をくださったかた
ありがとうございました。


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[2回]

今の自分の状態を一言でいうと
そんな感じです。


あまりの仕事の忙しさに
心がオーバーヒート
してしまった感じかな。


今日は仕事は休みでした。
先日の発熱で
体調を崩していたこともあったので
のんびりするつもりではいましたが、
実際に起きたら、何もする気が起きず
再び寝てしまい、
昼食は起こされて食べましたが、
起きたのが夕方でした。
今から活動開始みたいな感じです。


でも、心の疲れは、寝てもとれません。
どうしたらいいのかな。


疲労困憊ってこういうことをいうのかな？


仕事をしながら、
心の疲れをとって
悪化したうつ病を
どうやって改善していくか
考えてもわかりません。


主治医と『メンタルトレーニング』の話を
もっと具体的にしたかったのですが、
発熱の診察で終わってしまって、
そのまま来年の受診まで
話す機会を逃してしまいました。


『メンタルトレーニング』の本とかCDやDVDなど
いろいろあるようですが、
どれがいいのかもわからないし…。


でも、とにかく
まずは、今の心の疲労を取りたいです。


拍手をくださったかた、
ありがとうございました。
先日のコメントのお礼は
たたんであります。
『拍手お返事』を
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[4回]

今日は職場でクリスマス会でした。


私が、クリスマス会の
企画担当のひとりだったので
休日でしたが
ボランティア出勤してきました。
記念写真の印刷などをしていたら
２１時になってまして、
今帰ってきたところです。


ご利用者様には
楽しんでいただけたようなので
よかったです。


レクリエーションの企画をすることが
今までほとんどなかったので
今回はとても勉強になりました。


と、言っても私のレクリエーションの
事前準備の動きに
「Aさんに負担が多すぎる
　かたつむりさんはあまりやってない」
と、思っている同僚がいるようなので
その辺が正直気になりますが…。
でも、本当に私は、
いっぱいいっぱいだったんです。
それでも、まだ足りないと言われたら
どうしたらいいんでしょうかね。
うつ病にオーバーワークは
禁物なのに…。


メンタルも体調も不安定な状態で
この先が正直心配です。
はやく、落ち着けたいのですが
忙しすぎて
心も身体もととのえられません。
だから、不安感が強くなったり
人が怖くなっているんだと思います。


このまま、
落ち着かなかったら
どうしようと不安になります。


仕事、クビになったりしないかと
本気で心配してます。


どうしたらいいんでしょうかね。


でも、
とりあえず、今日は
疲れたので早く寝ます。


お風呂３日間入ってませんが
風邪が治りかけだし、
もう疲れたので
今日も入るのやめます。
そんなわけで
４日間お風呂にないらないことになります。


明日も休みだし、
どこも出かけないので
まあいい…と自分に言い訳してます。、



拍手やコメントをくださったかた
ありがとうございました。
コメントのお礼のお返事は
ちょっと疲れたので
後日改めて書かせていただきます。
ご了承くださいませ。



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[2回]