今日は休みでした。


いつもの整形外科と神経科の
定期受診のハシゴをしてきました。


ここ１か月うつの症状では
仕事は休まなかったので
どうにか持ちこたえている状態ですが、
仕事がハードなので
いつ『ドーン』とくるかわからないので
やっぱり不安です。
うつの症状では休まなかったけど
血圧が上がって、休んだり遅刻したりしたので
今回の神経科の話は血圧のことがほとんどでした。


先生がおっしゃるには、
上の血圧は薬の効果で下がってきたけど
下の血圧がまだ少し高いとのこと。


私が
「体重が増えたことは、血圧に影響ありますか？」
と、質問すると、
「その影響はあるかもね」とのこと。


先生が以前、ダイエットをしたことがあるので、
その方法を伺ったら、
食事とウォーキングなどの運動だそうです。
先生の体験談も色々とお聴きしてきました。
でも、仕事でいっぱいいっぱいの私には
先生がしたことは全部はできません。
「できるところからやってみます」
と返答しました。
そうしたら、先生が、
「これに僕がやったダイエット方法が書いてあるから
　読んでみて」
と、本を貸してくれました。
それは、『肥満外来』の先生がかいたダイエット本でした。


「先生、すみません、お借りします！」


と、ありがたく借りてきました。


家に帰って、読み始めたら
あっという間に読み終わりました。


本に書いてあった肥満度計算をしてみたら、
私は、『肥満』になってました（ＴＴ）。


とりあえず、やれるところから
やってみます。
血圧を下げるために…。


大好きなおまんじゅうをこらえるのが辛い…（＞＜）。


さて、明日はまたリーダー業務です。
ハードな一日になりそうです（＞＜）。


拍手をしてくださったかた
ありがとうございました。





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