今日は休みでした。


音楽教室に行こうと思ったのですが、
後頭部が重く感じて、頭重感がひどかったので
音楽教室はキャンセルしました。
午前中は、ずっと横になって休みながら
テレビでＷ杯の観戦をしてましたが、
気がついたら眠ってました。


血圧が高くなってから
更に調子がいまいちです。


かかりつけの神経科の先生（内科もやってます）は、
「薬は飲まなくてもいい」と、
言っているので、
出来るだけ飲まないようにしてますが、
上は１２０～１６０台と波があり
下はほぼ９０台で１００も超えます。
上下の差があまりないことも不安です。


血圧が高くなった原因がわからないので
どう対処したらいいのかもわかりません。
体重増加もあると思うけど
疲れて運動もできないし、
仕事のストレスをどう発散していいかもわかりません。
なにせ、不調で音楽教室に行けないのですから。


うつ病で精神的に不安定になることもあるのに、
今度は血圧の心配もしないといけないとなって、
どうしたらいいかわかりません。


職場も職員が減って
リーダ業務と入浴業務ばかりになって
仕事の負担がかなり大きくなってくるので
体調面に不安があるのは心配です。


今日も疲れと本調子でなかったので
何もできませんでした。


最近の休日は、
本当に何もしていないような気がします。


来月の創作レクリエーションの準備や
夏祭りの企画も考えないといけなのですが…。
こうやって、
休日も仕事のことから離れられないのです。
結構しんどいです。


拍手をしてくださったかた
ありがとうございました。


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