このところ、毎朝起きると
異常なほどの不安感と恐怖感に襲われています。
身体が震えそうなほどの不安感と恐怖感なのです。


以前に、病状が一番悪化しはじめていた頃にも
同じようなことがよくあって、
仕事にいけないことがよくありました。


今は、その時のことを教訓にして
早めに起きて、その時の状態に合わせて
レキソタンを多めに飲んだり、
レキソタンではなくレボトミンにしたりして
服薬してから、仕事に行く前に、
休む時間をつくって、症状を落ち着かせ、
自分に「大丈夫だから、仕事に行くんだ！」
と言い聞かせてから、仕事に出るようにしてます。


しかし、連日の酷い不安感と恐怖感には
正直困っています。


蓄積している疲れが取れないと
改善しないのかもしれません。


父の病気がわかってから
自分の時間や休息時間が
取れていないので、
メンタルのバランスが崩れても
仕方がないのかもしれませんが、
本当に、困っています…。


やっぱり、無理をしずぎて
症状を悪化させてしまったかもしれません。


これから仕事がますます忙しくなるのに…。


どうしよう…。





拍手をくださったかた、
ありがとうございました。





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