相変わらずのんびりと過ごしています。


ここか２か月ほど、体調がいまいちでした。
胃の痛みや吐き気や不快感、
頭重感があったり頭がクラクラしたり、
関節が痛くなったり、
倦怠感があったり・・・等々。
それらもようやく取れてきました。
もしかしたら、抗うつ剤の減薬や
精神安定剤を止めた副作用とかもあるのか・・・？
なんて、素人は考えたりしてます。
やっぱり、神経科の薬は弱くないですからね。


ただ、体調がいまいちだったときでも、
薬をやめてからは、
思考回路が前よりは良くなったような気がします。
あたまの中も靄が取れて、すっきりした感じです。
そうしたら、いろんなことに
関心を持ったり、考えたりするようになりました。
また、過去に趣味でやってきたことなどに
再び興味が向くようになりました。
うつの時はいかに思考が閉鎖的だったかということが
よくわかりました。
長いトンネルを抜けたような心境です。
そのことを、今日カウンセラーさんに話したら、
「うつ病から復活して、更に成長したのでしょう」
と、言われました。


また、最近ダラダラして過ごしていることも
カウンセラーさんに話したのですが、
カウンセラーさんいわく
「身体も思考も弛緩してだらけていることも大切です。
　ゆるんでいる筋肉が無いと、スタートダッシュができないとの同じで、
　心が緩んでいるときも必要なんです。
　かたつむりさんは、今まで常に心も身体も緊張してましたからね。
　だから、ダラダラしているときがあるのも必要なんですよ」
とのことでした。
今までを振り返ってみると、
ずっと、全力疾走で生きてきたような気がします。
これからは、『ときどき立ち止まって休む』
ということも覚えようと思いました。


そして、この１１年間、うつ病でできなかったことを
これからは少しでも出来るように過ごしていきたいなと思いました。
そして、今の霧が晴れたような、視界が広がったような、
思考の感覚を忘れないで、生きていきたいと思いました。



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