休職３日目。


身体がなまらないようにするためと
ダイエットもかねて
朝・昼・夕と３０分ずつ、歩くことにしました。
３日坊主にならないとよいのですが・・・。


今日は、散歩には行きましたが、
睡魔に襲われて
一日ゴロゴロしてました。
休職してから、夜、熟睡できないんです。
それと、散歩を始めたからでしょうか？
本当に眠かったです。


休職に入ってから、特に午後から
強い不安感に襲われています。
たぶん、仕事ができないことへの不安や
自分のやりたい仕事に就くことができるのかへの不安が
大きいのだと思います。
胸が締め付けれられそうなくらい辛くて、
昼と夕に、頓服のレキソタンを
半錠～１錠を服薬しています。


仕事を休んで、静養しているはずなのに
これでは心が休めません。
病院に何度も行こうと思いましたが
行っても解決するものでもないと思いました。


全て、自分の気持ちの問題だとわかっているんですが、
どうにもなりません。


うつ病を治すことに専念しようとすればするほど
焦りも出てしまいます。


不安感と焦りでどうにかなりそうです。


こればかりは、相談する相手もいません。
自分で解決するしかないのでしょうかね・・・。


ゆっくり、心から休めません。


困ったものです。


拍手をくださったかた、
ありがとうございました。



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