今日は、カウンセリングに行ってきました。


私が、職場復帰しても
同僚との関係がうまくいかなかったらどうしようかと
不安を抱えていることを伝えると、
カウンセラーさんは、
「今の時点で、対処のしようのない事は
　心配しないようにして、
　ひとまず（それは）置いといたほうがいい」
と、おっしゃり、そのうえで
「かたつむりさんは、
　まえの（カウンセリングの）時もそうでしたけど
　先のことばかり心配しますね。」
と、言われました。でも、カウンセラーさんいわく
「先のことを考えられるということは
　それだけエネルギーがあるんです。
　本当に元気がないと
　先のことは考えらられませんから。」
とも言われました。



カウンセラーさんがいうには、
うつ病の人には
エネルギーがなくなってしまっている人と、
エネルギーがあるけれど向ける先が無くて
エネルギーが内にこもってしまっている人の
二通りの人がいるそうです。
私は、後者で、しかも、
エネルギーが有り余っているタイプなのだそうです。
だから、うつ病になる以前からもそうでしたが、
なんども人生のどん底におちてますが、
それでもはい上がることができたし、
働きながら通信制の大学を卒業したし、
うつ病を抱えながらでも、
介護福祉士の資格や、ケアマネの資格を取れたのだそうです。
今の私は、エネルギーの向かう先が無くて
私の中でエネルギーがたまってしまっている状態なので
だから、そのエネルギーをうまく使うことができれば
病状も変わってくるだろう、とも言われました。


対人関係については、
過去に対人関係で辛い経験を何度もしているので
その為に、自分の主張を
うまく言えなくなっているのだろうとのことでした。
これが、悪化すると、
自分の考えも持てなり、
相手の言うことをなんでも全部をうけいれてしまうそうです。
カウンセラーさんからアドバイスを受けたことは
「『何を見て聴いて、どう感じて、どう思い、そしてどう伝えるか』
　ということを意識することが大切」
とのことでした。
 この話を聴いて、
確かに自分の思考力が以前よりおちていて、
相手の言うことをなんでも受け入れてしまっていたかも・・・と、
おもいました。
これからは、自分の考えを大切にしていこうと思いました。


カウンセラーさんから、
「復職を新たな再スタートだと思って取り組んでください」
 と言われました。


復職＝再スタート・・・確かにそうですね。


今日もカウンセリングが終わった後は、
スッキリした気持ちで帰ってきました。
 
 

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