久しぶりに、ホームページのほうを更新しました。
約２年ほったらかしにしてましたので、
調子が良い時に少しづつ、
更新していけたらいいなと思ってます。
２年前を振り返ってみたら、
当時からかなりおかしくなっていたことに気づき、
「これじゃぁ、今、休職になっても
　おかしくないかもな」
と、思ったりしました。


今朝は、気分よく起きられました。
比較的睡眠もしっかりとれたような気がします。
朝食後の、ウォーキングも気持ちよかったです。


『ツレうつ』シリーズが読みたくなって
続編を通販で購入しました。
たぶん、明日には届くのではと思います。


メンタルトレーニングの教材が届き、
教材を確認して、トレーニングの進め方を確認しました。
のんびりゆっくりやらないと、
疲れそうなので、マイペースで行こうと思います。


午前中、調子が良かったので
どうやら動きすぎたらしいのと
昼頃から急激に天気が悪くなったので
自分の調子が悪くなり
午後はしばらくベッドにダイブして
休んでました。
２時間くらいやすんだら、復活したので
その後はのんびりと過ごしてました。


毎回ではないのですが、
時々天候の影響を受けて
うつ状態になることがあります。
急激な天候の変化は苦手です。
仕事に集中しているときは
不思議と大丈夫なのですが、
休日など仕事ではない時は
時々影響をうけます。


最近、ウォーキングを楽しみにしているのですが、
天候と体調の関係で、昼と夕方はいけませんでした。
残念です。


そんなわけで、今日も
『浮いて沈んでまた浮いて』の
変な一日でした。


明日は、神経科の受診に行きます。
職場の常務と施設長から
「病院が（職場から）近いんだから
　帰りにでも顔を出せや」
と、言われているので、
行ってみようと思ってますが、
みんな忙しい時に行っていいのか
ちょっと抵抗があります。
かといって、全然顔を出さないと
たぶん電話がかかってくると思うので、
一応、職場に行ってみようと思います。
こんなことでストレスを感じたくないですね（笑）


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