今日は音楽教室に行く予定でしたが
キャンセルしました。
うつ病の症状が出たのではありません。
実は３日ほど前から首の右側が痛いのです。
それほど強い痛みではありませんが
違和感があります。
始めは扁桃腺がはれたのかと思っていたのですが、
そうではなさそうです。
だんだんと痛みはひいてきたので
もうしばらく様子をみようと思いますが、
飲み物や唾をのむときにちょっと痛いのです。
いったいなんなのかよくわかりません。
そんなわけで、念のため休みました。


今回の休職で、
同じことを繰り返してしまったという
気持ちがとても強くて、
どうしたら、同じ失敗を繰り返さなくて済むのだろうと
考えていました。
主治医に言われる前から
このままでいたら、仕事に戻っても
『絶対にまた潰れると』私なりに思ってました。
そこで、考えたのが
『メンタルトレーニング講座』や『カウンセリング』を
受けることで、自分を変えていくしないと思ったのです。
主治医を信頼してないわけではありません。
だって、１０年も通院しているんです。
信頼してます。
でも、薬物療法の限界を私なりに感じてしまったのです。
以前、主治医が行ってました
「薬でうつ病は治せない」と。
始めは、その意味が分かりませんでしたが、
うつ病のどん底の状態から這い上がれたときに、
親友たちから、
「あんたは几帳面すぎる、少しぐらい大雑把でいいんだよ」
などの助言を受けてました。そこで
『自分を変えていかないと、うつ病は治らないんだ』
と私なりの結論を出しました。


今までは、友人や家族の助言や自分で意識したりして
自分の考え方を変える努力をしてきましたが、
今回の『休職』で、その方法の限界を感じてしまったのです。
薬物療法だけでない、ほかの方法も使わないとだめだと。
そこで、『メンタルトレーニング講座』と『カウンセリング』を
受け始めました。
そして、最近になって、『治したい』と思うようになりました。
今までは、「どうにかうつ病と付き合っていければいいや」と
あきらめ気味でした。
でも、最近はうつ病を治さないと、自分を変えないと
先に進めないような気がしてるんです。
そんな気持ちから、本当の意味で
『治したい』と思うようになりました。


自分の選んだ方法が正しいのかどうかわかりません。
本当に完治できるのかわかりません。
でも、自分で『治したい』と思わない限り治らないと思います。
だから、焦らず努力してみようと思います。


そう思うようになるまで、１０年かかってしまいました。


でも、うつ病のドン底にいる時は、
そういう考えはおきません。
考えることもできませんから。
これは、経験上わかります。
だから、考えらるようになったということは
それだけ、良くなっているのだと思いたいです。


好転と悪化を繰り返しながらも
少しずづ良くなっていると信じたいです。



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