七転び八起き～のんびりとゆっくりと～睡眠不足で疲れてます

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七転び八起き～のんびりとゆっくりと～

とある元うつ病患者の日常をだらだと綴っています。うつ病再発と背中あわせの毎日ですが、精一杯生きてます。

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介護職人+若葉マークのケアマネージャー1年生です。おじいちゃま・おばあちゃまとドタバタ楽しくすごしている。うつ病と格闘しながらもつきあいつつ、今日も生きている。

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睡眠不足で疲れてます

2014/09/20 [Sat] 18:43:20

昨晩、電話で友人と
日付がかわって０時半まで
話をしていました。

これだけ夜更かししても
４時に目が覚めてしまいました。
布団の中でごろごろすること３０分。
我慢できずに起きてしまいました。

連日の睡眠不足で、
今日は日中は頭が働かず
睡魔にも襲われて
午後はほどんど昼寝状態でした。
昼間寝てしまっては、
夜ますます眠れなくなってしまうとは
わかっていたんですが、
睡魔に負けてしまいました。

この状態、良くないよな～。

一時は、ハーブティを飲み始めて
良くなっていたいのですが・・・。

とりあえず、もう少し様子をみてみます。

睡眠薬は増やしたくないからな～。

拍手やコメントをくださったかた、
ありがとうございました。

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無題

あきゅら

おいらも４時に起きて、５時に起きて７分、３５分えーい起きてしまえ！
ゆっくりぐっすり眠りたいです
睡眠薬を飲もうが飲むまいが同じ症状で悩んでます

お互いゆっくり眠りたいですね

2014/09/21(Sun)06:54:58 編集

あきゅら様

かたつむり

いらっしゃいませ。

眠りたくても眠れない。
お互い困ったものですよね。
私もぐっすりと眠りたいものです。
でも、睡眠薬は増やしたくないし・・・。
私も本当に困ってます。

また、遊びに来てやってください。

2014/09/21(Sun)19:48:28 編集

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